随着气温不断攀升，夏季里总是让人感到闷热难熬。不少朋友们会出现口渴、失眠、食欲不振等身体不适。这是因为人的体温很难与环境达到热量平衡，只能通过冷汗等方式来散发多余的热量。而清热解毒就是调整体温、去除体内毒素的一种有效方式。下面小编就为大家介绍下4种能够快速清热解毒的食物，让我们在炎炎夏日中度过一个舒适满意的健康时光。
1. 罗汉果
罗汉果不但口感清甜，而且能够生津止渴、清热解毒。在炎热的夏季，常喝罗汉果水不仅能够为身体补充水分，还能起到防止感冒、咳嗽、口干舌燥的作用。
2. 黄瓜
黄瓜世界闻名的降温蔬菜，富含维生素C和多种营养物质，可有效清热解毒、排毒解热。
3. 菠菜
正所谓“菜中之王”，菠菜不仅是一道美食，更是一种用来清热解毒的蔬菜。《本草纲目》中称其可以“清脾开胃、凉血止血、利尿通便”，并且对于预防夏季心脑血管疾病非常有效。
4. 绿豆
绿豆清热解毒被称为“大自然的药物”，临床上也常用来治疗各种中暑等热毒害病。如果出现了身体燥热、咳嗽、口舌生疮、尿频等症状，绿豆水或者绿豆汤都可以帮助你解决。
