经常听到“take care of yourself”，这可不是单纯的一句话，而是关心你的人希望你能够健康快乐地生活。怎样才能更好地照顾自己呢？下面提供几种建议：
1. 保持良好的睡眠质量。晚上七八个小时的充足睡眠不仅可以提高身体的免疫力，还可以让人的心理和精神状态更加健康。
2. 积极锻炼身体。锻炼可以增强身体的抵抗力，还可以增强人的自信，减轻紧张情绪。选择适合自己的运动方式，比如游泳、跑步、瑜伽等等。
3. 关注饮食。尽量选择水果、蔬菜、全麦类等健康食品，少吃油炸、高糖、高盐饮食。饮食要均衡，不要暴饮暴食。
4. 护肤。正确的护肤方法可以保持肌肤的健康状态。注意日常保湿、补水、防晒，还可以尝试一些保养功效的产品。
5. 享受时间。不要总是忙于工作或者学习，偶尔给自己放个假，了解自己的需要，给自己心灵放个假。这可以让自己更加充实，健康、快乐。
