牙病(如何有效管理牙病？)

良好的口腔卫生习惯是预防和控制牙病最有效的方法。不好的牙齿卫生会导致龋齿和牙周病，可能引起口臭等问题。

以下是预防和控制牙病的几种方法：

• 刷牙：每天两次刷牙，每次2分钟以上。妥善使用牙线、漱口水和清洁牙齿表面的食物残渣。
• 定期就诊：去看牙科医生，至少每年检查一次。
• 戒烟：吸烟会增加龋齿和牙周病的风险。
• 控制饮食：减少含糖饮料和食品，多食用蔬菜和水果。
• 使用牙科器具：如口腔冲洗器、机械清洗器等，都可以帮助清洁牙齿和牙龈。