鹌鹑蛋究竟有多营养？让你爱不释口

鹌鹑蛋是一种小而可爱的鸟类鸡蛋，它的养分比普通鸡蛋高出许多，特点是半透明的蛋壳，鹅卵石一样的模样，吃起来味道鲜美。据了解鹌鹑蛋富含蛋白质、磷、铁、钾等矿物质，而且还不含胆固醇和多余的脂肪，受欢迎的理由自然不言而喻。

鹌鹑蛋是一种营养丰富的食品，可用来增强免疫力、防止贫血、保护神经及心血管系统，还有利于消化、促进儿童生长发育等。因此，鹌鹑蛋受到广泛的推崇，非常适合亲朋好友分享品尝。