吃香蕉会不会胖？这是很多人都很关心的问题。首先，要知道香蕉并不是高热量的食物，一根香蕉的热量只有100多卡路里，而且含有多种维生素，钾，纤维素等营养成分。吃香蕉不仅不会让人胖，还能够起到减肥的作用。
据研究，香蕉富含钾离子，可以帮助维持血压的稳定，而且香蕉中热量较低，纤维素含量丰富，能够产生饱腹感，减少进食次数，有助于控制体重。
另外，香蕉的GI指数较低，可以帮助控制血糖水平，既有益于减肥，也有益于预防糖尿病等疾病的发生。
相比于高蛋白质食品而言，吃香蕉更不会让人发胖。高蛋白质食品中的脂肪和热量都比较高，如果长期大量摄入，会导致身体脂肪增多，从而影响体型。而香蕉的热量和脂肪含量都相对较低，所以吃香蕉对于身材和健康的影响并不是很大。
