古代羽士炼丹之术人人可能不太体会，但“早起吃乌枣”这句话一定又都听说过吧。确实，乌枣是我们我国非经常见的食物，不仅营养厚实，而且经常食用尚有许多利益。
乌枣的功效
乌枣是在生涯中经常用到的一种中药材，不仅味道甜蜜适口，而且具有多种药用功效。下面就让我们来体会一下乌枣的功效吧。
1、补血益气
传统医学以为，乌枣具有补血益气，增强体质的作用，对于面无人色，血虚等身体状况有一定的改善作用。
2、降血压
乌枣中含有多种生物活性物质，例如三萜类化合物等，这些物质具有优越的降压作用，对于高血压等心血管疾病有一定的改善作用。
3、缓解便秘
乌枣中含有大量的膳食纤维，这对于缓解便秘有很大的作用，经常食用乌枣有助于渗透体内垃圾，减轻盈秘带来的不适。
4、延缓朽迈
由于乌枣中含有厚实的黄酮类物质，这些物质具有很好的抗氧化作用，可以在一定水平上延缓机体的朽迈历程。
总之，乌枣具有多种功效，经常食用对于保障身体康健具有很好的作用。
