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你知道吗?彭祖养生有着悠久的历史!

来源:昌晨知识网

彭祖养生是指在生活中通过调整饮食搭配和锻炼身体等多方面的方式来达到保健的目的。彭祖养生源于古代民间传说,是一种博大精深的保健生活理念。相传早在三千年前的商朝早期,人们就在生活中开始慢慢地认识到了饮食、运动与健康间的关系,于是就逐渐形成了一套行之有效的养生理论。

在彭祖养生理论中,补虚宜药食同源,益气则宜动不宜静,补血则要运动、排毒则要调整饮食,这些是重点和基础。除此之外运用气功调节呼吸和养生食品的食疗等,也具有较大的优势。

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