月经周期天数是女性关注的问题。正常情况下，月经周期天数为21～35天，但并不是每个女性的月经周期都相同，女性朋友们要根据自身情况选择合适的方式计算出自己的月经周期天数。下面主要介绍几种方法。
1. 日历记法法：每次月经第一天标记在日历上，直到下次月经第一天再标记，所标记的天数就是月经周期。例如，第一次月经来的第一天是4月1日，在日历上标记。第二次来的第一天是4月28日，标记。标记的时间跨度是28天，月经周期就是28天。
2. 卫生巾纪录法：每次使用完卫生巾后，标记在记事本或便笺上，直到下次月经来潮，把两次月经间隔的天数即是平均月经周期。例如，5月1日开始使用第一张卫生巾，第二次来潮是5月28日，共使用了6片卫生巾，月经周期为27天。
3. 基础体温法：早上醒来前，记录体温并标记，月经来潮后，体温会有明显的变化。通常情况下，日常体温为36.4℃-37℃，排卵期体温升高约0.5℃，月经前后体温差异不大。在月经来潮前最后一次的低温点为基础体温，下一次基础体温出现波峰的时间，就是月经来潮前一天。
