早上起来做什么呢？是吃早餐还是胡思乱想？还是干脆再躺一会儿？其实，为了好身体，晨跑可谓是一个极佳的选择。对于长期久坐办公的上班族来说，晨跑不仅可以增强身体素质，更是对于身体有极大的好处。
一大早的晨跑，空气清新，天空湛蓝，愉悦的心情也随之而来。一份好心情，能够提高你今天工作的效率，让你更加积极地对待每一个挑战。
而晨跑对于身体的好处更是不容小觑。晨跑是一个循序渐进的过程，这个过程可以使人慢慢锻炼自己的心肺功能，对心脏、肺部等器官，都有较好的锻炼作用。另外，晨跑也可以帮助提高自身的代谢能力，增加体能和免疫力，降低患病风险，同时更能保持身材曲线。
