蓝拳加点是一种结合了蓝拳和运动科学的训练方式，它既能提高运动表现，又能保护身体。蓝拳加点的训练方式是通过滚轮、平衡板、弹力绳等器械来让身体运动，同时结合蓝拳的拳击动作，让身体更快地达到适应状态。蓝拳加点不仅可以提升自己的运动水平，还可以让身体更健康，削减运动伤害。
蓝拳加点对于个人运动者来说，是降低运动损伤以及提高运动表现绝佳的方式。在训练时，运动者可以通过学习正确的技巧和姿势来加强核心肌群和稳定感，提高身体的灵活性和稳定性，同时训练出更强的耐力和力量。这些能力的提升不仅可以使运动者在各项运动比赛中占据优势，还可以降低训练期间和比赛期间的运动伤害。
蓝拳加点也可以用来进行全身有氧运动，加速身体内有害物质的代谢和排出，从而改善身体健康。具体的训练方式可以根据个人情况进行调整和变更，同时在进行训练前，运动者需要进行充分的热身和拉伸，以避免在训练中受伤。
