寒冷的冬天又来了，很多人会感到寒冷不适，甚至感冒发烧。下面小编为大家介绍一些应对寒冷气温的方法。
第一，多喝温水。在寒冷的天气里，人的身体会失去很多水分，而多喝温水可以让身体内部保持水分充足，预防干燥和感冒。
第二，要注意保暖。对于寒冷的天气，我们要着装合适，穿厚衣服、加棉服以及保暖内衣等都是不错的选择。
第三，运动锻炼。适度的运动可以提高身体的代谢水平，增强免疫力，可以选择参加瑜伽、游泳等运动。
第四，调节饮食。寒冷的气温会让人的食欲下降，不愿意吃东西。可以优先选择温暖营养的食品，增加体内热量。
应对寒冷的气温，多喝温水，注意保暖，运动锻炼，调节饮食都是减缓寒冷对身体的伤害的方法。
