BMI指数（Body Mass Index，身体质量指数）是目前最常用于检查是否健康体重的方法。通过简单的计算，你可以了解到自己是否属于偏胖、正常或偏瘦体型。下面教你如何计算自己的BMI指数：
1. 计算公式：体重(kg)÷身高(m)2。例如，体重为60kg，身高为1.7m，则计算方法为：60÷（1.7×1.7）=20.76。
2. 指数标准：BMI指数19以下为偏瘦；19-24为正常；24-29为超重；29以上为肥胖。
通过以上计算，你可以了解到自己当前的身体状态并采取相应的措施，例如增加锻炼减少饮食等，保持健康的生活方式。
