随着年龄的增长，身体机能开始慢慢下降，如何保持健康成了很多中老年人关注的问题。除了良好的生活习惯，适当的运动外，中老年人还可以食用一些补品来帮助身体健康。
以下是一些适合中老年人食用的补品：
- 骨胶原
- 葡萄籽提取物
- 卵磷脂
- 维生素D3
骨胶原对保护关节和骨骼健康非常重要，随着年龄的增长，身体减少合成骨胶原的能力，所以需要通过食物或补品来摄入足够的骨胶原。
葡萄籽提取物是一种天然抗氧化剂，能够帮助减缓衰老。同时，它还对心脑血管健康有好处。
卵磷脂主要成分是脑黄金，可以改善记忆力和大脑功能。此外，它还对心血管健康有益。
维生素D3帮助身体吸收和利用钙，对骨骼健康非常重要。老年人常常因为钙吸收不良而导致骨质疏松，适当食用维生素D3补品能够提高钙的吸收率。
