发冷全身酸痛无力是指身体感到异常疲劳，头痛、关节疼痛，严重者可能会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。但是没有发烧，人们很容易忽视这种情况的严重性。那么，需要注意什么呢？
1、及时休息
身体出现降温症状，说明免疫力下降，需要适时休息。别勉强上班，可以请病假，在家好好休息，增强自己的抵抗力。
2、注意饮食
多喝开水，尤其是白开水，还要注意多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、柠檬、橙子等水果以及青菜、豆腐、萝卜等。
3、保持室内的温度适宜
身体发冷一定要注意合理保温，避免受凉。另外，保持室内空气流通也是必要的。
4、预防感冒
加强日常的卫生习惯，勤洗手，避免人群拥挤的场所，外出戴口罩等措施可以有效预防感冒。
发冷全身酸痛无力虽然没有发烧，但确实是身体发出了警告信号，需要引起重视。平时多锻炼，增强体质，预防疾病才是最重要的。
