不可否认，人可以被毁灭，因为我们的身体健康容易受到外界因素的影响而受损，甚至导致疾病。那么我们应该如何防范呢？接下来就为您介绍以下4点：
1. 科学饮食：营养均衡，合理搭配膳食，避免暴饮暴食。
2. 锻炼身体：适度的运动可以增强身体免疫力，预防疾病。
3. 心理调节：保持心理平衡，排解负面情绪，减轻压力。
4. 定期体检：不断关注身体健康状况，及早发现问题。
以上几点是预防身体健康问题必不可少的保健方法，但是在护住自己的同时也要注意身边的环境，注意防范有害物质侵害身体健康。
做好以上几点护住自己，让自己健康、快乐的度过每一天！
