军训是每个大学新生必经的挑战，然而在炎炎夏日下的军训中，晒伤成为了不少学生头疼的问题。若何科学有用地防晒成为了军训生们体贴的重要话题。
首先，正确选择防晒用品是要害。凭证肤质和对紫外线的敏感水平，选择合适的防晒霜或喷雾是十分需要的。一样平常来说，防晒霜的SPF值越高，防晒效果越好，建议选择SPF值在30以上的产物。此外，要选择具有抗水性和持久性的产物，以防止因军训流动而出汗或沐浴后的防晒失效。
其次，合理遮挡阳光也是防晒的重要步骤。行使校园中的遮阳设施，如树荫、凉亭等，制止在阳光强烈时长时间直接露出在太阳下。军训时可以佩带宽檐帽或遮阳帽，选择轻薄、透气的面料，既能遮挡阳光，又不容易导致过热。
此外，不要忽视眼部的防晒。军训时代，佩带太阳镜是很重要的。选择合适的太阳镜能有用削减眼部对紫外线的损伤，同时也能防止眼睛疲劳和充血。
尚有一些注意事项需要切记。首先，制止在阳光强烈的中中午分举行凶猛运动，只管选择在早晨或黄昏举行。其次，记得随身携带清凉的毛巾和水，实时擦拭出汗的部位，保持皮肤干爽。最后，注意补水，多喝水和含有电解质的饮料，填补水分和电解质的流失。
