扁桃体发炎吃什么水果，这10种水果有效缓解咽喉疼痛

扁桃体发炎是常见的喉部疾病之一，很多人在患上扁桃体发炎后都会感到咽喉疼痛不适，这时应该尽早治疗，并适当调整饮食习惯。针对扁桃体发炎，很多人都凭借自己的经验来选用治疗食品，但是也要注意选对，选好，在治疗过程中有很好的辅助作用。总的来说，含有维生素C和抗氧化物质的水果是非常适合患有扁桃体发炎的人群，以下是10种特别适合如此体质的水果。

1. 柑橘类水果
   柠檬、橙、葡萄柚等果实，富含维生素C。维生素C具有抗氧化作用，可以促进免疫系统的运作，帮助身体抵抗炎症，因此是缓解扁桃体炎症的理想水果之一。
2. 西红柿
   西红柿含有抗氧化物质番茄红素，可有效降低氧化应激对细胞的损伤，缓解发炎症状。
3. 番石榴
   既有清热解毒的功效，又富含维生素C，是扁桃体发炎的良品。
4. 草莓
   草莓有助于缓和炎症反应，并含有大量的抗氧化物质，富含维生素C和多种矿物质。
5. 葡萄
   葡萄含有丰富的抗氧化物质类黄酮，对于减轻炎症疼痛很有益处。
6. 樱桃
   樱桃也是一种天然的抗氧化水果，富含类黄酮，可以减缓身体的炎症反应。
7. 蓝莓
   富含天然的抗氧化剂，有良好的解毒和消炎的作用。
8. 苹果
   苹果富含类黄酮和多酚等抗氧化物质，以及丰富的维生素C和矿物质。它们能够增强免疫系统，减缓身体的炎症反应。
9. 菠萝
   含丰富的锰、维生素C，起到缓解扁桃体发炎的作用。
10. 橙红色水果
    西瓜、哈密瓜、黄桃等橙红色水果的水分含量高，含有多种维生素和营养素，是非常适合扁桃体发炎患者的零食。