每到寒冬,家中便离不开滋补餐,鱼汤便因为其富含营养,滋阴润燥而成为了很多家庭的首选。
其实,制作鲜美的鱼汤并没有想象那么难,总结出一些技巧和经验,让你的鱼汤入口即化。
材料
- 鲫鱼、草鱼、鲤鱼等白肉海水鱼 1~2 斤
- 老姜、葱花、葱姜、蒜各适量
- 冬菇、香菇 3~4 个,洗净切丝
- 鸡汤 1 碗,可用鸡胸肉、鸡骨头、鸡块等熬制而成(可以加入鸡腿,有效去腥味)
- 适量盐、食用油
步骤
- 将鱼肉洗净剁成小块,腌制20-30分钟左右,加入少量料酒,去腥味
- 锅中放入适量油,先爆香姜蒜,在放入葱姜和鲫鱼头(可以去掉),一直煸炒至金黄色
- 水中放入鱼块,大火煮沸,去掉浮沫,煮至鱼块变白
- 将锅中的姜蒜捞出,放入鸡汤和蘑菇丝,中小火继续煮约15分钟
- 加入适量盐,撒入葱花,出锅装盘,吃之前拌匀即可。
最后,一份富含营养的鱼汤完成了,你可以在寒冷的冬天中暖乎乎地享用了。