最近网上流行床上运动，很多人都在床上做各种运动，比如俯卧撑、仰卧起坐、跑步等等，但是这样的运动真的有用吗？
专家表示，床上运动可以增加运动量，但并不是非常有效的减肥方法。床上运动适合于那些刚刚开始运动的人，因为在床上做运动能够减少对关节和筋骨的冲击，在一定程度上减少运动风险。
但是床上运动并不能代替正规的健身锻炼。如果你想要减肥、增肌，还是需要去健身房或者运动场进行正规的训练。在运动前，一定要注意热身，避免受伤。
以上就是床上运动的相关资讯。想要拥有好身材，运动是必不可少的。但是一定要选择适合自己的运动方式，避免运动中受伤。希望大家能够注意身体，健康生活！
