转氨酶是肝功能检查指标之一，一般情况下，正常情况下的转氨酶水平是ALT (谷丙转氨酶) 比 AST (谷草转氨酶)低，而人的肝脏病变或损伤等疾病时，会导致转氨酶升高。根据实际数据，有大约10%的人群有不同程度的转氨酶升高，而许多人都不知道它会对身体产生哪些不良影响，因此今天我们就要来探讨一下转氨酶高到底是什么原因造成的，应该如何预防和调理。
1. 过度进食脂肪和高热量食物
研究表明，很多与转氨酶高相关的人都存在进食过滥、饮食不健康等问题。特别是过度高脂肪的食物，这些食物容易加重肝脏负担，从而对肝功能造成影响。
2. 长时间服用药物
许多药物都会对肝脏产生副影响，从而导致肝功能的下降。尤其是某些抗生素、解热镇痛药等的长期使用，都会损害肝脏健康。因此在服药期间应遵照医嘱并严格掌握药量和时长。
3. 饮酒过度
酒精可以通过肝脏代谢，而饮酒过量会引起肝损伤，从而加重肝脏负担，导致肝功能异常。因此，建议您适量饮酒，最好能够不饮酒。
4. 病毒性肝炎
病毒性肝炎是导致转氨酶升高的常见原因之一，分为甲型、乙型、丙型等多种类型。因此，要及早防范和治疗病毒性肝炎等肝脏疾病。
转氨酶高除了可能引起肝脏损害以外，也是身体健康潜在风险的一种表现。除了以上提到的因素以外，大家在日常生活中还应注意保持身体健康，适当加强体育锻炼，培养健康的生活方式，以保证身体能够保持最佳状态。
