现在的社会节奏越来越快，生活压力也越来越大，大批人会选择熬夜工作、娱乐、传统艺术等各种各样的原因。而睡眠已逐渐成为奢侈品。在我们吃穿用度过几天时，健康也变成了被忽视的问题。
失眠近年来在社交媒体中不知道流传多少次，“今天上夜班，凌晨回家睡到中午”这样的话不断出现在我们的生活中，因为睡眠被长期忽略造成的失控现象也变得越来越严重。习惯了失眠，社交活动和日常生活的节奏都会发生变化，人在心理上和生理上逐渐变得不健康。
惊人的统计数据显示，中国有超过三分之一的人在睡眠障碍的折磨中度日。根据一项相关调查发现，近7成的失眠者认为是工作压力所致。很多银行、互联网、券商的员工们近年来都成为失眠的受害者。这是社会变化的一个缩影，也是监管和法律尚未到位的一个体现。
面对社会现实，我们应该从自我维护健康做起，合理规划节假日和工作时间，红酒、烟酒、测力器才是治标不治本之道，还是要从生活中的根源上着手，找出让自己失眠的主要原因，采取相应的措施，增进睡眠质量。
