积重难返，是一个常用的成语，意指一些不良习惯或错误行为，已经发展到了难以改正的地步。我们经常可以在生活中见到这种情况，在学习上也不例外。
学习是提升自己的有效途径，但是很多人可能会陷入追求短期效果而忽略长期积累的误区。学习的习惯一旦形成，就像是积重难返，继续学习变得越来越难，进步的步伐被拖慢，甚至停滞不前。
为了摆脱积重难返的困境，我们需要做到以下几点：
1. 坚持自主学习，培养自觉性和主动性。不仅依靠老师或教材，还要学会主动寻找知识和学习资源。
2. 制定合理的学习计划，合理安排学习时间，坚持每天都有一定时间的学习安排。
3. 注重理论学习和实践结合，将所学知识应用到实际中去，真正做到学以致用。
4. 与优秀的学习者互助学习，相互促进，共同进步。
摆脱积重难返并不容易，但只要我们坚持下去，用心去学习，相信每个人都能够脱胎换骨，取得更大的进步。
