辩论赛规则相比其他竞赛，较为具有规范性与公平性。辩论赛固定辩题，由正反对立的两方各派遣三名代表进行自由辩论。比赛分为开场辩论、自由辩论、结论辩论三个环节。 规则如下:
- ①正反方辩手须遵守四段稍作停顿时间的辩论形式：开场白、立论、抨击、总结.
- ②第一阶段的开场白，正或反双方分别亮明本方立场，引出横向比较的论述；
- ③在第二阶段的立论中，正方就比较重要、明确的分论发表本方主张，并给出相应的论据支持；反方针对正方观点发表反驳意见，同时展示自己的观点和论据；
- ④抨击环节，分正反双方挖掘对方观点的漏洞，客观批评，有理有据。同时防止自己观点被对方打偏。
- ⑤总结阶段为本方陈述立论的要点、发表自己的一针见闻。此环节要求简练、有力。 双方各有八分钟介绍，一分钟举牌警告第一次，超过时间警告第二次就会取消资格。
