什么是高血压
高血压是指动脉血压延续性升高，且在一定局限内缩短压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。高血压是一种常见病，也是十分危险的疾病，容易引发脑出血、心肌梗死等并发症。平时我们要多注意自己的饮食习惯，制止吃坏了身体，你知道哪些食物可能危害你的高血压吗？
高血压禁吃的十大食物
1.盐
盐是所有食物中钠的最主要泉源，钠是一种可以引起高血压的元素，建议天天的摄入量不跨越6克。
2.油炸食物
油炸食物含有高热量，易导致肥胖和高血脂，对于高血压患者来说十分晦气。
3.饮料
饮料中往往含有大量的糖分和咖啡因，能够提高血压，可能会加重现有的高血压症状。
4.红肉
红色的肉泉源于猪肉、牛肉、羊肉等，它们中的饱和脂肪过高，会增添血压和心脏疾病发作的风险。
5.饼干
饼干中通常添加了糖、食用油和小麦面粉等因素，吃多了极易导致高血糖和高血压。
6.速冻食物
速冻食物中通常添加了大量的防腐剂，含盐量极高，这些因素会加重高血压症状。建议少食为好。
7.咖啡
喝咖啡可以让人头脑苏醒，注意力集中，然则过量摄入咖啡因会刺激中枢神经，使血压升高，导致高血压加剧。
8.酒类
过多饮酒会造成血压升高，增添心脏疾病的风险。高血压患者应只管制止饮酒或少饮
9.鱼籽
不少高血压患者都爱吃鱼籽，殊不知这种食物是含胆固醇异常高的食物，它的脂肪含量也相对较高。故而，高血压患者尽可能制止吃鱼籽。
10.腌制食物
腌制食物中的盐分含量很高，吃多了极易引发高血压。为了保持康健，我们应该少吃腌制食物，多吃蔬菜水果。
病人应该若何正确的饮食
高血压患者应该遵守“低盐、低脂、高钾、中卵白”的饮食原则，多食用豆制品、蔬菜和水果，少吃红肉、油炸食物等晦气于康健的食物。
