很多人喜欢吃压缩饼干，不仅方便携带，而且口感也很好。但是，有些人却担心吃压缩饼干会导致体重上升。那么，吃压缩饼干到底会不会导致体重上升呢？下面让我们一起来探讨一下。
压缩饼干中的热量并不高，一般来说每100克压缩饼干的热量在400卡左右，与一块巧克力的热量差不多。虽然热量不高，但压缩饼干中的糖分较高，吃多了容易导致血糖反应，增加贪吃的欲望。
另外，压缩饼干含有较高的反式脂肪酸，长期食用容易导致血脂异常，增加患心脑血管疾病的风险。
虽然吃压缩饼干并不会导致体重上升，但长期过度食用可能会对健康造成不良影响，建议适量食用，保持均衡饮食。
